Azok, akik naponta legalább 300 milligramm C-vitamint vesznek magukhoz élelmiszerekből vagy tablettából, negyven százalékkal csökkentik annak esélyét, hogy valamilyen szívbetegség fogja megtámadni őket.

A jelenség több okra vezethető vissza. Először is a C-vitamin csökkenti a szervezetben a lipoprotein (a) nevű anyag termelődését, amelynek magas szintje a szívbajok egyik fő okozója. Ezen felül segít a magas vérnyomáson, és segít meggátolni az érelmeszesedést.

A C-vitamin egyik fontos jótékony hatása a koleszterinszint csökkentése is. Emellett meggyógyítja a tönkrement érfalakat is, így akadályozza meg a koleszterin lerakódását. Antioxidánsként leköti a szabad gyököket, amelyek károsítanák a szív- és véredényeket. A megfelelő koleszterinszint eléréséhez úgy is hozzájárul, hogy növeli a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) mennyiségét a szervezetben.

A C-vitamin nagy mennyiségben található meg a gyümölcsökben és zöldségekben. Főleg a gránátalma, paradicsom, citrusfélék, bogyók, és a pirospaprika tartalmazza.

Forrás: Medipress


Kapcsolódó anyagok: LAM (Lege Artis Medicinae) - 2008; 18(8-9) Magyarország, 2008: skorbut? Esetleírás képekben

Hozzászólások:

Nincs hozzászólás ehhez a cikkhez.

A hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.

 

A válság labirintusában: zsákutcák és kiutak

Konferencia: „Európai Léptékkel a Tudásért, ELTE”

Tovább

Évente harminc gyerek hal meg bántalmazástól

Az OGYEI új szakmai ajánlást készített a gyermekbántalmazás megelőzéséért

Tovább

Az MRSA járványtanának törvényszerűségei

"Idomított" baktériumokkal a kórházi fertőzések ellen

Tovább

A szülész-nőgyógyász szakma véleménye egységes az abortusztabletta felől

Női jogvédő szervezetek: az abortusztabletta biztonságos, erről nincs szakmai vita.

Tovább