Közismert vélemény, hogy az „egészséges életmód” csökkenti többek között a cardiovascularis betegségek kockázatát, de kevés kellően hosszú követési idejű, prospektív, nagy esetszámú vizsgálat történt eddig ennek a kétségtelen bizonyítására. Sőt, hogy éppenséggel mitől is lesz egészséges az életmód, arra kevés a válasz.

A JAMA múlt heti számában megjelent egyik közlemény szerzői 21 ezer férfi orvost követtek több mint 20 évig. Az életmódjukból hat olyan tényezőre kérdeztek rá, amelyeket cardiovascularis szempontból egészségesnek tartottak – a következőket:

– normális testsúly fenntartása,
– nemdohányzás,
– rendszeres testmozgás,
– mértékletes alkoholfogyasztás,
– gabonapelyhek fogyasztása
– zöldségek és gyümölcsök fogyasztása.

A tényezők külön-külön és együttesen is csökkentették a szívelégtelenség fellépésének kockázatát: legalább négy „egészséges” életmódbeli jellemző megléte több mint felére csökkentette a szívelégtelenség kockázatát.

Ugyanebben a lapszámban közöltek egy hasonló vizsgálatot 84 ezer ápoló bevonásával és 14 éves követési idővel, és ebben a hypertonia kialakulásának jóval alacsonyabb kockázatát állapították meg az egészségesebb életmódú résztvevőkben, amelynek a feltételei a következők voltak:

– 25-nél alacsonyabb testtömegindex
– rendszeres fizikai aktivitás,
– a Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) kritériumainak megfelelő étrend,
– mértékletes alkoholfogyasztás,
– a nem kábító fájdalomcsillapítók legfeljebb ritka használata,
– folsavpótlás.


Szemlézte: eLitMed.hu, dr. Kern Dávid

Forrás:

JAMA 2009; 302(4):394-400.

JAMA 2009; 302(4):401-411.

JAMA 2009; 302(4):437-439.

Kulcsszavak

egészséges életmód, cardiovascularis kockázat

Hozzászólások:

Nincs hozzászólás ehhez a cikkhez.

A hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.

 

Európai Egészségbiztosítási Kártya Okostelefonon?

Az Európai Bizottság megbízásából létrehozták az „Európai Egészségbiztosítási Kártya” alkalmazásokat okostelefonokra.

Tovább

Utazás, halál - meghökkentő filmek

Cannes - az utazás és a halál a fő témák

Tovább

Abortusztabletta-mizéria

Nemzetközi körkép az abortusztabletta engedélyezettségéről

Tovább

A válság labirintusában: zsákutcák és kiutak

Konferencia: „Európai Léptékkel a Tudásért, ELTE”

Tovább